BOLDOGSÁGKUTATÁS A GYAKORLATBAN

(Kreditpontos online továbbképzés)

Mi tesz bennünket valóban boldoggá és mit tehetünk érte tudatosan?
A boldogságkutatás ma már nem pusztán filozófiai kérdés. Tudományos eredmények segítenek megérteni, mi támogatja tartósan a jóllétünket és hogyan építhetjük be ezeket a felismeréseket a mindennapi életünkbe.

Ez a továbbképzés a modern boldogságkutatás eredményein keresztül mutatja be milyen biológiai, pszichológiai, társadalmi és életmódbeli tényezők állnak a jóllét hátterében. Megismerjük, hogyan vizsgálható tudományos módszerekkel egy ennyire szubjektívnek tűnő élmény, milyen szerepet játszanak benne az idegrendszeri és hormonális folyamatok, a stressz, az emberi kapcsolatok, az életkor, a munka, a pénzhez való viszony, valamint az egészségi állapot.

A képzés azonban nem áll meg az elméletnél. A résztvevők olyan gyakorlatban is alkalmazható szemléletet és életmódbeli eszközöket ismerhetnek meg, amelyekkel tudatosan támogatható a mindennapi jóllét. Szó lesz többek között a jó szokások kialakításáról, a pozitív érzelmek és a flow szerepéről, az értelmes tevékenységekről, a kapcsolatok erejéről, a stressz csökkentéséről, valamint az alvás, a táplálkozás, a mozgás, a természethez való kapcsolódás és a bél–agy tengely jelentőségéről.

A képzés célja, hogy a boldogságról alkotott közkeletű elképzelések helyett kutatási eredményekre épülő, árnyalt és a hétköznapokban is használható tudást adjon. Olyan szemléletet, amely nem egyetlen „boldogságreceptet” kínál, hanem segít megérteni, mely tényezőkre van valódi ráhatásunk, és hogyan alakíthatunk ki tudatosan egy kiegyensúlyozottabb, tartalmasabb életet.

A képzés hasznos ismereteket nyújthat természetgyógyászoknak, egészségügyi szakdolgozóknak és minden olyan érdeklődőnek, aki szeretné jobban megérteni a boldogság és a jóllét tudományos hátterét.

Jelentkezés feltétele: Nincs

A Boldogságkutatás a gyakorlatban képzés teljes távoktatásban történik és online vizsgával zárul.

A tanfolyam elvégzésére 1 hónap áll a hallgatók rendelkezésére, de akár egy nap alatt is sikeres vizsgát lehet tenni.

A továbbképzés menete:

• A hallgató jelentkezik a képzésre.
• Postán kap egy képzési szerződést. Ezt aláírva visszaküldi nekünk.
• A képzés díjának befizetése után a tanfolyam indulásakor hozzáférést kap a tananyaghoz.
• A tananyag elsajátítása után -az online teszt kitöltésével- a képzés időtartama alatt bármikor vizsgát tehet.
• Sikeres vizsga után postán fog érkezni az igazolás a képzés elvégzéséről és az adatlap a kreditpontok elszámolásához.
  

Jelentkezési határidő: 2026. augusztus 31. 

A képzés időtartama: 2026. szeptember 01-30.

Helyszín: A képzés személyes jelenlétet nem igényel. Bárhonnan lehet végezni!

Tananyag írott jegyzetből és oktató előadásokból áll. Ezt a tanulók honlapunkon a tanulói felületre belépve tudják letölteni.

Vizsga: Teszt jellegű 10 kérdés 50%-ára kell helyesen válaszolni 30 perc alatt. A tanulói felületen a vizsga rész a tananyaggal együtt nyílik, tehát a képzés időtartama alatt bármikor letehető.

Oktató: Dr. Székely Edit Orvos, Életmód-tanácsadó és terapeuta

Költsége: 25.000 Ft

A továbbképzés nyilvántartási száma: SZTK-A-40045/2026

A továbbképzés pontértéke: 15 pont

Egészségügyi szakdolgozóknak az alábbi szakmacsoportokban:
17. Természetgyógyászat szakmacsoport

Jelentkezni lehet:

Honlapunkon: Regisztráció után belépve a saját tanulói felületén fogja tudni kiválasztani a tanfolyamot amire szeretne jelentkezni. Ha már rendelkezik regisztrációval, belépve elküldheti jelentkezését.

Tematika:

1. A boldogság meghatározása

• Mit értünk boldogság alatt? (fogalmi alapok)
• Vallási/spirituális narratívák a boldogságról
• Keresztény megközelítés
• Filozófiai megközelítések a boldogsághoz kapcsolódóan
• A boldogság evolúciós jelentősége
• A boldogság testi alaprendszerei: A dopamin rendszer, a szerotonin rendszer, az oxitocin rendszer, az endorfin-endokannabinoid rendszer, a prefrontális-jelentés rendszer és a bél-agy tengely szerepe a boldogság kialakulásában; stressz és boldogság antagonizmusa.

2. Boldogság a társadalomban

• A boldogságkutatások és módszertanaik: Szubjektív jóllét; Érzelmi állapot; Magyarázó tényezők; Objektív indikátorok; Érzelmi jóllét; Időhasználat és élmény szintű mérések
• A legboldogabb országok – a World Happiness Report alapjáno    
  • A Top 10 legboldogabb ország a Word Happiness Report alapján
  • Az Easterlin-paradoxon
  • Magyarország helyzete a boldogság rangsorban
  • Regionális összehasonlítás
• A bhutáni boldogságmérés
• Egyéb kísérletek a boldogság társadalmi szintű mérésére
  • Happy Planet Index
  • OECD – Better Life Index – Jobb élet mutató
  • Gallup Global Emotions Report – Globális Érzelmi Jelentés
  • World Values Survey – A Világ Értékeinek a Felmérése
  • Global Flourishing Study – Globális Virágzási Mutató
  • Bloomberg Healthiest Countries Index – A Legegészségesebb Országok Indexe
  • Human Development Index (HDI) – Az emberi fejlődés mutatója
• A boldogság társadalmi megfogalmazásában bekövetkező változások az elmúlt 50 évben

3. A boldogságban szerepet játszó tényezők „fontossági” sorrendje a kutatások tükrében

• A „fontossági” sorrend bemutatása
• Az egyéni boldogságszint mérésének módszertana
  • Önbeszámolós kérdőívek
  • Tapasztalati mintavétel
  • Naprekonstrukciós módszer
  • Biológiai és viselkedéses indikátorok
  • Hosszútávú panelvizsgálatok és tapasztalatok
• A longitudinális vizsgálatok legfontosabb eredményei: A jövedelem; Kapcsolatok és családi állapot; Életkor; Pénzköltés; A gyermek születése; Munka és az értelmes tevékenység; Szabadidő; Egészség; Proszociális kapcsolatok

4. A boldogság forrása a társadalomban

• A fogyasztói társadalom „boldogságmodellje”
• Valódi jutalom – Hamis jutalom
• Lykke – egy általános boldogság recept
• Hygge – a dán boldogság recept
• Kinfolk – a svéd életmód recept
• Ikigai – a japán „életmód” recept

5. Boldogság receptjei az életmódunkban, ami a szokásainkon múlik

• A jó szokások kiépítése
• A dopamin rendszer újrakalibrálása
• A szerotonin rendszer stabilizációja
• Az oxitocin rendszer stabilizációja
• Testi szabályozás – endorfin és interocepció helyreállítása
• Jelentés/jelentőség és értékrendszer aktiválása
• A stresszrendszer nyugtatása
• Bél-agy tengely helyreállítása: táplálkozás, alvás és cirkadián ritmus, vagus tónus, mozgás, természettel való kapcsolat, egyéb életmód elemek

A tanfolyam elvégzéséről központilag a Felnőttképzési Adatszolgáltatási Rendszer által, egyedi sorszámmal ellátott tanúsítvány kerül kiállításra.

A tanúsítvány szakképesítést és szakképzettséget nem tanúsít. A tanúsítvány munkakör betöltésére nem, tevékenység folytatására megfelelő szakirányú végzettség, meglévő engedélyek mellett biztosít.

(Regisztráció után belépve a saját tanulói felületén fogja tudni kiválasztani a tanfolyamot amire szeretne jelentkezni.)